ここ数年で急激に注目度が上がっている「ピラティス」ですが、私がピラティスと出会った15年ほど前は一般の方々にはほとんど知られていませんでした。
ティラミス？ティラピス？
このような言い間違いは本当しょっちゅうでした。
今となっては多くの有名人やスポーツ選手がピラティスをピックアップしてくださったおかげで、とても人気と注目を集めています！
日本では、
渡辺満里奈さんの「ピラティス道」
MEGUMIさんの「キレイはこれでつくれます」などでピラティスの知名度がぐーんと上がりました。
ピラティスとは、20世紀はじめにジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで、健康でしなやかな美しいボディラインをつくることができる優れたエクササイズとして人々の間に浸透し、トレーニングやダイエット、姿勢改善や慢性的な痛みのケアなど様々な目的で、世界中で注目を集めるようになりました。
ピラティスって難しそう。。。というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが
もともとリハビリを目的として開発されたエクササイズですので、小さな子供からお年寄りまで幅広い年代の方々にご利用いただけます。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えていくことで、骨格の調整や姿勢の改善にもっとも優れたエクササイズと言えます。どれだけジムに通っても、自宅でYOUTUBEなどを見てトレーニングしても、変化をあまり感じられない方は、そもそも姿勢がズレてしまっている可能性があります。
ピラティスで姿勢のズレを改善することによって、身体や顔のむくみが減り、デコルテや首のラインがすっきりとなり、背中やお腹、お尻のたるみが軽減されていきます。
女性の理想の身体はピラティスによってつくられる。と言い切っていいほどにピラティスは女性に適したフィットネスと言えるでしょう。
ご興味を持って頂けましたら、ぜひ一度ピラティスをご体感してみてはいかがですか？
