2024年11月
足部のアーチ構造について
2024年11月26日
ピラティススタジオポルタで大切にしている原則の中に『足部のアライメント』というものがあります。その中でも今回は、身体を支える「アーチ」について説明していきます。 足部には大きく分けて3つのアーチ構造が存在します。 「内側 […]
ピラティスで姿勢が改善されるってほんと？
2024年11月25日
ここ数年で急激に注目度が上がっている「ピラティス」ですが、私がピラティスと出会った15年ほど前は一般の方々にはほとんど知られていませんでした。 ティラミス？ティラピス？ このような言い間違いは本当しょっちゅうでした。 今 […]