出張ピラティス

レッスン

出張レッスンだから

気楽に始められる。
目に見えた結果がわかる。

だから続けられる。
出張レッスンなのに高品質なレッスンを受けることができる。

インストラクター向け

技術研修

インストラクターの質がクライアントの成長を高める技術研修。
ポルタのインストラクター向け技術研修では、スタジオ様の希望を伺い、
ニーズに合わせた研修を行うことができます。

スタジオ成長

コンサルティング

丁寧に。誠意をもって。一緒に考えていくことをお約束いたします。
起業家様、スタジオ運営者様の不安やお悩みを伺って、
それぞれに合ったご提案をさせて頂きます。

PORTA PILATES ACADEMY

Refinement Pilatesインストラクター

養成講座

ピラティスインストラクターの輪を広げたい。ピラティスをもっと身近にしたい。
ひとりひとりに寄り添った内容で進めてまいります。
より実践に近い環境で、指導力を身に着けることを大切にしています。

レッスンについて

Portaは出張レッスン及び一部の

スタジオでレッスンしています。

スタジオ運営者さまへ

PORTA PILATES ACADEMY
Refinement Pilatesインストラクター養成講座

PORTA PILATESでは、インストラクターになりたい方、ピラティスで開業したい方向けの2つのコースをご用意しています。インストラクターとしてピラティスの技術もですが、指導力や体験からの入会までのスキルなども身につけていただけます。

PORTA COLUMN

腰椎椎間板ヘルニアについて

ヘルニアは、頸椎や胸椎、仙椎などにも発症しますが、なかでも腰椎に多く発症する傾向があります。 ここでは、 ①腰椎椎間板ヘルニアとは ②腰椎椎間板ヘルニアの病態 ③腰椎椎間板ヘルニアへの対処 上記、3項目について学びを深め […]

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身体を整える
身体の構造について知っていこう

今回は第2弾。 関節の動きや構造について学んでいきましょう。 それでは、早速第2弾といきましょう。 関節の構造について 関節には可動性の有無で不動関節と可動関節に分けることができます。 簡単にいうと動きがある関節かない関 […]

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身体を整える
身体の構造について知っていこう

昨今、健康志向が高まりつつあることは、とても喜ばしいことです。ピラティスを通して健康寿命の延伸。毎日を快適に生活できるような体と心を作っていきたい。これが私の願いであり想いです。 ・健康のために、朝晩に白湯を1杯のむ。 […]

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身体を整える
水ってそんなに大事?

私たちの身体のなんと60%を占めているのが水分です。もっというと、新生児なら75%、5歳児くらいで70%を占めています。 ほとんど水です。 また、私たちの身体においての水分の役割は・体温調整・栄養の運搬・老廃物の排出など […]

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身体を整える
X脚は治せる!?

日本人女性で一番多い脚の悩みは、やはりX脚ではないでしょうか。 X脚は先天的な場合や病的な場合を除くと、骨が曲がっているわけではないので改善することが可能です。 女性の悩みとしてのイメージが強いX脚ですが、昨今男性で悩ん […]

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身体を整える
足部のアーチ構造について

ピラティススタジオポルタで大切にしている原則の中に『足部のアライメント』というものがあります。その中でも今回は、身体を支える「アーチ」について説明していきます。 足部には大きく分けて3つのアーチ構造が存在します。 「内側 […]

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