ピラティススタジオポルタ |

出張ピラティス

レッスン

出張レッスンだから

気楽に始められる。
目に見えた結果がわかる。

だから続けられる。
出張レッスンなのに高品質なレッスンを受けることができる。

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インストラクター向け

技術研修

インストラクターの質がクライアントの成長を高める技術研修。
ポルタのインストラクター向け技術研修では、スタジオ様の希望を伺い、
ニーズに合わせた研修を行うことができます。

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スタジオ成長

コンサルティング

丁寧に。誠意をもって。一緒に考えていくことをお約束いたします。
起業家様、スタジオ運営者様の不安やお悩みを伺って、
それぞれに合ったご提案をさせて頂きます。

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PORTA PILATES ACADEMY

Refinement Pilatesインストラクター

養成講座

ピラティスインストラクターの輪を広げたい。ピラティスをもっと身近にしたい。
ひとりひとりに寄り添った内容で進めてまいります。
より実践に近い環境で、指導力を身に着けることを大切にしています。

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レッスンについて

Portaは出張レッスン及び一部の

スタジオでレッスンしています。

出張レッスン

大野城市・福岡市・春日市・筑紫野市を中心にピラティスのレッスンにお伺いします。

レッスンの流れ

体験レッスンや通常レッスンまでの流れを細かく解説しています。

レッスン料金

レッスンなどの料金などを掲載しています。

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PORTA PILATES ACADEMY
Refinement Pilatesインストラクター養成講座

PORTA PILATESでは、インストラクターになりたい方、ピラティスで開業したい方向けの２つのコースをご用意しています。インストラクターとしてピラティスの技術もですが、指導力や体験からの入会までのスキルなども身につけていただけます。

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PORTA COLUMN

身体の構造について知っていこう

2024年12月14日

昨今、健康志向が高まりつつあることは、とても喜ばしいことです。ピラティスを通して健康寿命の延伸。毎日を快適に生活できるような体と心を作っていきたい。これが私の願いであり想いです。・健康のために、朝晩に白湯を1杯のむ。 […]

カテゴリー: 身体を整える

タグ: カルシウム、ビタミン、骨、骨粗鬆症

水ってそんなに大事？

2024年12月6日

私たちの身体のなんと60％を占めているのが水分です。もっというと、新生児なら75％、5歳児くらいで70％を占めています。ほとんど水です。また、私たちの身体においての水分の役割は・体温調整・栄養の運搬・老廃物の排出など […]

カテゴリー: 身体を整える

タグ: エステプロラボ、むくみ、冷え性、水

X脚は治せる！？

2024年11月27日

日本人女性で一番多い脚の悩みは、やはりX脚ではないでしょうか。 X脚は先天的な場合や病的な場合を除くと、骨が曲がっているわけではないので改善することが可能です。女性の悩みとしてのイメージが強いX脚ですが、昨今男性で悩ん […]

カテゴリー: 身体を整える

タグ: O脚、X脚、美尻、美脚、脚のライン

足部のアーチ構造について

2024年11月26日

ピラティススタジオポルタで大切にしている原則の中に『足部のアライメント』というものがあります。その中でも今回は、身体を支える「アーチ」について説明していきます。足部には大きく分けて3つのアーチ構造が存在します。「内側 […]

カテゴリー: 身体を整える

タグ: アーチ、ハイアーチ、偏平足、外反母趾、靴選び

ピラティスで姿勢が改善されるってほんと？

2024年11月25日

ここ数年で急激に注目度が上がっている「ピラティス」ですが、私がピラティスと出会った15年ほど前は一般の方々にはほとんど知られていませんでした。ティラミス？ティラピス？このような言い間違いは本当しょっちゅうでした。今 […]

カテゴリー: ピラティスについて

タグ: ダイエット、たるみ、姿勢

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